Yoga Relax & Stretch

In dieser Yoga-Einheit darfst du langsamer werden. Die Asanas (Körperhaltungen) bleiben über einen längeren Zeitraum bestehen, sodass dein Körper Zeit bekommt, loszulassen und dein Geist zur Ruhe findet.

Der Fokus liegt auf sanften Dehnungen, bewusster Atmung und dem feinen Spüren im eigenen Körper. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen – achtsam, ruhig und ohne Kraftaufwand.

Yoga Stretch & Relax wirkt regenerierend, ausgleichend und unterstützend bei Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach tiefer Entspannung. Alles geschieht passiv und in deinem Tempo. Du darfst einfach sein, wahrnehmen und entspannen.

NAMASTE.