Workout

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einer gezielten Kräftigung der Hauptmuskelgruppen des Körpers. Dazu setzen wir verschiedene Hilfsmittel wie kleine Hanteln, Tubes und Therabänder ein, um den Trainingswiderstand und somit die Intensität des Trainings zu variieren. Abgeschlossen wird das Training mit Dehnübungen für die zur Verkürzung neigenden und im Training beanspruchten Muskeln.