RückenFit

Datum: -

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche.

Intensive aber schonende Gymnastik für alle, die Rückenprobleme haben oder präventiv trainieren wollen. Neben der Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren wir die Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie die Außenrotatoren der Schultern. Ziel des Trainings ist eine verbesserte Stabilisation der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung, des Körperbewußtseins und der Beweglichkeit.

Ort: Online (Zoom)

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Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
8:00
9:00
09:30 – 11:00
Online (Zoom)  /  Bina
10:00
11:00
11:15 – 12:15
Online (Zoom)  /  Christoph
12:00
13:00
14:00
15:00
15:00 – 16:00
Online (Zoom)  /  Moni
16:00
17:00
18:00
18:00 – 19:00
Online (Zoom)  /  Johanna
18:00 – 19:30
Online (Zoom)  /  Christoph
19:00
19:00 – 20:00
Online (Zoom)  /  Johanna
19:00 – 20:00
Online (Zoom)  /  Thomy
20:00
21:00
22:00