Iyengar-Yoga - Bushido Fitness

Yoga Open Level

Tue, 14 Apr 2026 10:30:00 +0200

In dieser Einheit bieten wir sowohl Einsteiger*innen als auch erfahrenen Yogis eine abwechslungsreiche Mischung aus ruhigen und herausfordernden Sequenzen. Pro Yogaklasse liegt der Schwerpunkt auf einem Thema – wie beispielsweise „Standfestigkeit“, „Detox“ oder „stabile Mitte“. Fließende Abläufe und statische Asanas werden dabei von verschiedenen Atem-, Dehn- und Balancetechniken flankiert. Sie sorgen für deine achtsame Entwicklung und bereiten den Boden für die besondere Begegnung von Körper und Geist.

Yoga im Bushido: Für Körper, Seele und Geist. NAMASTE.

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Rehasport

Tue, 14 Apr 2026 12:00:00 +0200

Beim Rehasport handelt es sich um Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Wir trainieren mit Kleingeräten, wie z.B. einer Faszienrolle, einem Gymnastikball oder Pilatesbällen.

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RückenFit

Tue, 14 Apr 2026 18:00:00 +0200

Intensive aber schonende Gymnastik für alle, die Rückenprobleme haben oder präventiv trainieren wollen. Neben der Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren wir die Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie die Außenrotatoren der Schultern. Ziel des Trainings ist eine verbesserte Stabilisation der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung, des Körperbewusstseins und der Beweglichkeit.

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Bodypump

Tue, 14 Apr 2026 18:00:00 +0200

Das Original von Les Mills. Ein vorchoreographiertes Langhanteltraining in der Gruppe. Bei diesem athletischen Workout werden Langhanteln mit regulierbarem Gewicht benutzt, um jede Muskelgruppe des Körpers zu trainieren. Unterstützt von motivierender Musik stärkt und formt Bodypump die gesamte Muskulatur und verbessert die Kraftausdauer.

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Yoga Intermediate

Tue, 14 Apr 2026 18:00:00 +0200

Intermediate Yoga ist für Praktizierende, die ihre Fähigkeiten erweitern und eine tiefere Verbindung zu ihrer Praxis entwickeln möchten. Es bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, sowohl körperlich als auch geistig zu wachsen. Diese Stufe erfordert eine fundierte Grundlage in den Yoga-Grundlagen sowie eine gute körperliche Fitness.

Yoga im Bushido: Für Körper, Seele und Geist. NAMASTE.

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Pilates Level 1-2

Tue, 14 Apr 2026 19:00:00 +0200

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele, welches die Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Regelmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung zeichnet Pilates aus. Pilates trainiert den ganzen Körper als harmonische Einheit und ist ein ideales Training, um die tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bindegewebe zu festigen. Um das Training abwechslungsreich und immer wieder herausfordernd zu gestalten setzen wir unterschiedliche Pilates Kleingeräte, wie den Pilates Ball, die Pilates Rolle und den Pilates Ring ein.

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Bodycombat

Tue, 14 Apr 2026 19:00:00 +0200

Bodycombat verbindet Bewegungsläufe und Actionelemente aus verschiedenen Selbstverteidigungs-Disziplinen. Musik und Choreographie unterstützen ein intensives und energiereiches Workout. Bodycombat ist ein aufregendes aerobes Trainingsprogramm, dass den Fitnesslevel rasch anhebt. Es verbrennt Fett, verbessert die Beweglichkeit und fördert die mentale Fitness.

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Bodypump

Wed, 15 Apr 2026 07:10:00 +0200

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Rehasport

Wed, 15 Apr 2026 11:00:00 +0200

Beim Rehasport handelt es sich um Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Wir trainieren mit Kleingeräten, wie z.B. einer Faszienrolle, einem Gymnastikball oder Pilatesbällen.

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Pilates Level 1-2

Wed, 15 Apr 2026 11:00:00 +0200

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