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SUMMARY:Yoga Relax & Stretch
DESCRIPTION:In dieser Yoga-Einheit darfst du langsamer werden. Die Asanas (Körperhaltungen) bleiben über einen längeren Zeitraum bestehen, sodass dein Körper Zeit bekommt, loszulassen und dein Geist zur Ruhe findet.\nDer Fokus liegt auf sanften Dehnungen, bewusster Atmung und dem feinen Spüren im eigenen Körper. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen – achtsam, ruhig und ohne Kraftaufwand.\nYoga Stretch & Relax wirkt regenerierend, ausgleichend und unterstützend bei Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach tiefer Entspannung. Alles geschieht passiv und in deinem Tempo. Du darfst einfach sein, wahrnehmen und entspannen.\nNAMASTE.\n
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